日曜汗だくクラス。

いや～、冷房を入れるかどうか悩む日ですね。

正直冷房なんて入れないで汗をかきたいんですけど…会員さんがそうもいかない！？

タンクトップでも汗だくでございます。

暫くはタンクトップでいいかな…洗濯も楽ですし。

前半は筋トレ+リズムトレーニング。

中盤はランニングマン。

これ、結構みんな基礎動作から離れた動きをしているんですよね。

『あ～、これ疲れるだろうなぁ』とか、『あ～、膝やりそう』とか。

ダンスって、基礎動作をそれほど練習しない、つまり、野球で言えば、バットの持ち方やフォームを練習しないでフルスイングするみたいな。

そりゃ怪我しますよ。

基礎動作からやって、ステップを丁寧に練習。

どのスポーツでもやることです。

そして、今月は基本的なCRAB月間。

みんなのレベルが異なるので、それぞれのレベルに合わせてステップを指導。

来月は…ランニングマン月間！

簡単そうで結構難しいんですよね。

さ！来週も汗かいて、筋肉痛になりましょう！(笑)