検定、実施中～

スクワット検定、好評実施中です！

スクワットはリズムトレーニングだけでなく、いろいろな運動（野球、バスケ、テニス、レスリング…挙げたらきりが無いですが）の基礎動作としてとても有効です。

特に最近の子供たちは膝を曲げる動作が苦手になっている。

え？膝曲げるだけでしょ？と思いますよね？

トイレから椅子、あらゆる生活様式が『しゃがむ』という動作をしなくて済むようになってきています。

それはKIDSの話だけではありません。

年配の方もそうです。

しゃがまない動作が増えた、という事は下半身を使う機会が減った、ということです。

確かに人間にとっては楽だとは思いますが、いろんなことが楽にな反面、自らの体を使う機会があらゆる面で減った、つまり、自己の能力は減退するということですね。

かつては効率よく屈伸動作が出来ていた、でなければ重い荷物を持つことが出来なかった。

しかし、今は機械が運んでくれる。

私たちが自分の動作を忘れてしまったんですね。

そこで、正しく、効率よく動作をする為にスクワットを行っています。

それが、運動神経の向上につながり、自分を知ることになるわけですから。

あ、ちなみに1回につき、2名までですよ！